減らす技術　新装版

単行本(ソフトカバー): 240ページ
出版社: ディスカヴァー・トゥエンティワン; 新装版
言語: 日本語
ISBN-13: 978-4799317419
発売日: 2015/7/30
商品パッケージの寸法: 18.8 x 13 x 1.8 cm

レオ バボータ
作家、ランナー、ベジタリアン。カリスマブロガー。
ブログで取り上げるテーマは、目標達成の技術からダイエット、借金の返し方まで多岐にわたる。月100万人を超す読者がいる世界的人気ブログ『Zen Habits(禅的生活)』は2007年に「世界ブログ総合大賞」を受賞。さらに「タイム」誌による「ベストブログ2010」「トップ50ウェブサイト2011」に選定された。

かつてないスピード化の現代。瞬時にあらゆるものが手に入る一方で、
私たちは対応できないほどの情報量、仕事量に圧倒されています。
連日山のようなEメールにせき立てられ、ストレスはたまるばかり。
毎日忙しく過ごしていからといって、思いどおりの生活とはかけ離れている……。

今でこそ世界中からアクセスされる超人気ブログZen Habitsを主宰するレオ・バボータもそんなストレスフルな生活を送る一人でした。
脂ぎった塩分たっぷりの食事。運動不足でヘビースモーカー。
太りすぎで、不健康。散らかりほうだいの自宅とオフィス。
仕事は楽しくなく、将来も見えてこない。

毎日が心底イヤになった著者は、「人生をシンプルにすること」にしました。
もっと努力を、もっと成果を、もっとお金を……「もっと、もっと」と求めるだけの生活には見切りをつけ、ただ「減らす」ことにフォーカスしたのです。すると、たった2年で彼の人生は激変しました。

愛する家族と風光明媚な土地でストレスフリーに暮らす日々。
会社に縛られることなく、マイペースで仕事をしています。
20キロの減量に成功し、著書をベストセラーにし、収入は2倍。
ほかにも、ただ「減らす」だけで、ここには書ききれないほどの成果が上がっているのです。

究極のシンプルライフを実践する世界的人気ブロガー発「減らす法則とテクニック」
これからを生き抜くヒントが満載の、まさに時代のターニングポイントとなる1冊です。

パートI・原則編
やることを減らすとなぜ成果が上がるのか?
[減らす原則1]制限する
[減らす原則2]本質に迫ることだけを選ぶ
[減らす原則3]シンプルにする
[減らす原則4]集中する
[減らす原則5]習慣化する
[減らす原則6]小さくはじめる

パートII・実践編
[減らすテクニック1]シンプル・ゴール
[減らすテクニック2]シンプル・プロジェクト
[減らすテクニック3]シンプル・タスク
[減らすテクニック4]シンプル時間管理
[減らすテクニック5]シンプル・Eメール
[減らすテクニック6]シンプル・インターネット
[減らすテクニック7]シンプル・ファイリング
[減らすテクニック8]シンプル・コミットメント
[減らすテクニック9]シンプル・ルーチン
[減らすテクニック10]シンプル・デスク
[減らすテクニック11]シンプル健康管理
[減らし続けるために]モチベーションをどう保つか